知道 2026 的整體氣氛之後，我其實沒有特別緊張，反而有一種「啊，原來如此」的鬆一口氣感。
世界沒有要變溫柔，但我們可以變得比較不容易壞掉。
趁我還記得這份清楚，先把想說的寫下來。
一、不要再問怎麼避開壞事了，先把自己修好比較實在
老實說，這年頭誰都無法保證明天不會遇到怪事。不是你倒楣，是這個世界本來就在神經緊繃。與其把力氣花在算命式地趨吉避凶，我更在意的是，我有沒有能力在事情發生後，把自己拉回來。
能不能睡好、吃得下、情緒散得掉，這些看起來很小，但在 2026 年，它們會是保命技能。
二、外面越亂，越要對自己誠實
我越來越確定一件事，人一旦搞不清楚自己要什麼，就很容易被外界拖著跑。
2026 年不適合勉強，不適合硬撐，也不適合再假裝自己沒那麼在意。
你不喜歡的工作、不舒服的關係、不想再忍的相處模式，都會開始在身體或情緒上反撲。
不是你太玻璃心，是你終於聽懂自己在說話。
三、你需要一套向內辨識的工具，而不是更多心靈雞湯
被安慰很好，但只靠安慰不夠。
我會更認真地回頭檢視自己過去的選擇，到底哪些是真正適合我，哪些只是求存時的權宜之計。
人類圖對我來說，不是用來預測未來，而是幫我在混亂中分清楚，這是我，還是我被嚇到之後的反應。
看清楚，事情就沒那麼可怕了。
四、身體不是附屬品，它會直接跟你算帳
我現在很少再忽略身體的小聲抗議。
你怎麼選擇生活，身體就怎麼回應你。
如果你長期對自己不好，卻期待有人來拯救你，那真的太辛苦了。
2026 年會逼我們面對一件事，真正負責任的自私，是先把自己顧好。
五、重點不是不出錯，而是怎麼收拾
壞事不會消失，爛人也不會突然絕跡。
差別在於，事情發生時，你是把自己拖進自責裡，還是知道該清創就清創，該休息就休息。
成熟不是不痛，而是知道怎麼讓痛過去。
如果要我用一句話送給 2026 年的你，那會是這樣說的
好好顧自己，不是逃避世界，而是為了能在這個世界裡活久一點，也活真一點。
先寫到這裡。
願我們都能在亂世裡，保持清醒，保持修復力，保持一點點幽默感。
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