情緒來了，有時候說話說得急，說得衝，今天請大家對彼此(也包括對自己)多多包涵。
我們對於情緒如何運作，其實很無知，由於無知的緣故，對於情緒化的人，或者是情緒化的自己，退之惟恐不及，又愛又恨，情緒宛如波浪，開心時順風順水自然好，但是遇到低潮的時後，就像籠罩在一陣低氣壓之下，既壓迫，又窒息，而憤怒，悲傷，感懷，痛苦。。。這些更為強烈的情緒，尤其令人手足無措，無法時時找到道理足以相應，就開始莫名感到恐懼，排斥與抗拒。
放。輕。鬆。
你不必處理情緒，情緒化不是一種毛病，這只是一個狀態，讓你體驗，讓你體會，讓你明白就算哭哭笑笑之間，還是可以安然。在情緒中搖晃擺盪，別忘記事情或許並非表面上看起來的模樣，深層還有更多更多你現在無法明白，或許還看不清楚的狀態，宛如海底深處還有諸多洋流正在醞釀著，流動著，引導著，安排著，超乎你所能想像。
每個人像是汪洋中的一葉輕舟，獨立於一切之外，感覺無人可介入，但是別忘了，我們都在同一片汪洋中，默默相伴。
請回到你的內在權威與策略，現在你要做的是，接受情緒來來去去，請好好觀照它，體會它。
圖片來自：dimlitdaylight.tumblr.com
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