當情緒如雨水，嘩嘩啦啦淋了你一身，感受這場雨，感受這裡頭的情緒，不管是驚慌、、麻木憤怒、無助、惆悵、傷心…..留意那瞬間，體會自己內在的脆弱。
這場雨，不見得好受，卻很真實。
今天請給自己獨處的奢侈，就算短短十分鐘二十分鐘都好，不必顧慮誰，也先別擔憂誰，無人規定你隨時都要處於備戰狀態之下，明白抽離有時很必要，今天的你，需要喘口氣，鬆鬆筋骨，舒舒心。
這世界有時出太陽，有時會下雨，莫名感覺低落的時候，不要繼續在腦中胡亂評斷，處於情緒的當下沒人看得清道理，爭辯無益。請好好體驗這一刻的自己，完整的，徹底的，同時明白黑夜一定會過去，就像沒有過不去的情緒，也沒有下不完的雨。
回到內在權威與策略，今天適合避靜，避開紛亂，靜下心，與難相處的自己好好相處，是今日的課題。
圖片來自：Flickr.com
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