當情緒如雨水,嘩嘩啦啦淋了你一身,感受這場雨,感受這裡頭的情緒,不管是驚慌、、麻木憤怒、無助、惆悵、傷心…..留意那瞬間,體會自己內在的脆弱。
這場雨,不見得好受,卻很真實。
今天請給自己獨處的奢侈,就算短短十分鐘二十分鐘都好,不必顧慮誰,也先別擔憂誰,無人規定你隨時都要處於備戰狀態之下,明白抽離有時很必要,今天的你,需要喘口氣,鬆鬆筋骨,舒舒心。
這世界有時出太陽,有時會下雨,莫名感覺低落的時候,不要繼續在腦中胡亂評斷,處於情緒的當下沒人看得清道理,爭辯無益。請好好體驗這一刻的自己,完整的,徹底的,同時明白黑夜一定會過去,就像沒有過不去的情緒,也沒有下不完的雨。
回到內在權威與策略,今天適合避靜,避開紛亂,靜下心,與難相處的自己好好相處,是今日的課題。
圖片來自:Flickr.com
___________________________________________________
人類圖。相關課程,詳細內容請見: